Техники и приёмы НЛП

Очень мощная техника для изменения своего нежелательного поведения и достижения своих целей. Для её использования желательно войти в транс, так как здесь важна чувствительность к своим внутренним ощущениям. Так — же для использования данной техники важно уважительное отношение к своим частям. Относитесь к себе с любовью. Идентифицируйте, поведение , которое вы хотите изменить: На первом шаге вы осознаёте своё поведение, которое вы хотите изменить, просто подумайте о нём. Дайте этому поведению имя. Старайтесь отнестись нейтрально к этому своему поведения и дать ему нейтральную оценку имя.

Как родилась идея этой книги

Размер шрифта Как родилась идея этой книги Некоторое время назад редакция газеты, где я работаю в качестве внештатного корреспондента, просто зафанатела от НЛП. Все началось с того, что зам. Алку разнесло после первых родов, потом она с головой окунулась в журналистскую жизнь, для которой характерно безобразное отношение к собственному здоровью просто некогда за ним следить и полный пофигизм в вопросах питания.

Но, как выяснилось, это был не предел. Родив своего младшенького Митьку, Алка перешагнула килограммовый рубеж. В какой-то момент, очухавшись от работы и деторождения, она увидела себя в зеркале и обомлела.

Страх публичных выступлений и что с ними делать · Структура внимания и транс Модифицированная техника взмаха для личностного изменения.

При помощи них кодируется наше отношение ко всему. Техника смены субмодальностей позволяет изменять наше отношение к чему-либо, причём оказывать влияние можно не только на силу испытываемых нами переживаний, но и преобразовывать их оценку и последующие ощущения. Помимо этого, данная техника подходит ещё и для того, чтобы изменить оценку какой-либо уже давно произошедшей ситуации, формирования мотивации, изменения отношения к другому человеку и т. Как правило, схема этой техники, всегда примерно одна: Затем нужно найти несколько различий между этими ситуациями людьми и их субмодальностями, и заменить субмодальности первой ситуации на субмодальности второй.

После этого производится проверка: Узнать о технике смены субмодальностей более подробно можно здесь. Проще говоря, чтобы что-либо в жизни изменить, нужно иметь ясное представление о том, чего ты хочешь конкретно. При желании вы можете вернуться к нему или же изучить метод более подробно здесь. Сутью его стратегии является умение подходить к любому вопросу с трёх разных позиций: Каждая из трёх составляющих вносит в поиск эффективного решения любого вопроса свою лепту.

Теперь замените эти две картинки. Представьте образ"ключа" ассоциированная картинка с образом проблемного поведения. Очень быстро замените его на образ желательного состояния метафоры: Повторите процедуру раз. Старайтесь с каждым шагом ускорять процесс замены образов. Вы достаточно долго можете смотреть на образ ключа, на образ"желательного Я", но замена должна происходить очень быстро.

Техники – это наше все, все наше психологичное, квинтэссенция изменений. пика, чувства нужно выплеснуть, каковы бы они ни были: страх, агрессия, .. Эта модификация техники Взмаха (постоянное прокручивание одной и.

Помните Алису в стране чудес? Так вот, когда она повстречала кота, у них возник такой диалог: А то у меня голова идет кругом. Первым исчез кончик его хвоста, а последней улыбка; она долго парила в воздухе, когда все остальное уже пропало. Такого я в жизни не встречала. Чешир-эффект А начнем мы с маленького эксперимента. Держите карманное зеркало вертикально неподвижно в руке перед правым глазом, так чтобы оно отражало белую стену, находящуюся справа от вас.

Пусть кто-нибудь сядет напротив вас. Глядя левым глазом на человека, несколько раз махните правой рукой в поле зрения правого глаза, воспринимающего отраженную поверхность стены. Вы с удивлением обнаружите, что исчезает часть или все лицо этого человека, или от него может остаться одна улыбка, напомнив о Чеширском Коте из сказки Льюиса Кэрролла. Эти два исследователя изучали бинокулярное зрение, благодаря которому мозг воспринимает как одно целое сцены, видимые каждым глазом по отдельности.

Поскольку различие в ракурсах, под которыми смотрят глаза, невелико, человек обычно не замечает такого слияния сцен.

Как избавляться от вредных привычек? Техника «ВЗМАХ» НЛП.

Опубликовано Июнь 13, автором На страницах своего сайта я уже писала о том, как преодолеть страх. Сегодня же я хочу поделиться с Вами еще одной методикой, взятой из НЛП , которая позволяет справиться как со страхами, так и с неприятными воспоминаниями. Ведь последние могут быть для нас не менее мучительны, и вполне способны сильно отравить нам жизнь.

техника «взмах». Она не нить любые комплексы, страхи, навязчивости. секрет «взмаха»: расскажет, как метод работает, на что надо обращать.

Практическая рассылка Жизнь без страха Вы знаете, если вы хотите увидеть того самого главного гада, который мешает вам жить, подойдите к зеркалу. Здравствуйте друзья, в прошлый раз мы работали со страхом, как с реакцией, и сегодня мы говорим об образах себя в страхе. Почему после реакций мы начинаем именно с них? Почему не состояния, убеждения или поведение? Да потому что именно образы себя задают все остальные проявления вашего страха: Именно поэтому для них выделена центральная часть модели Мерседес-СК.

В нашем случае это те роли и качества, которые вы проявляете в тех или иных ситуациях. Причем роли — это ответ на вопрос Кто я в данной ситуации, а качества — это ответ на вопрос Какой я. Именно ими мы и реагируем на различные жизненные обстоятельства. То есть когда вы видите объект и ситуацию, или слышите, или чувствуете, или даже только думаете о них, в этот момент всплывает и как бы надевается на вас именно тот образ, который связан с этим объектом и ситуацией.

И вы начинаете действовать уже исходя из этого образа. Например, на работе мы выступаем в роли работника, коллеги, начальника или подчиненного, в зависимости от того, с кем имеем дело.

Пример использования техники взмаха.

Создание мощного ресурсного якоря. Оператор помогает Клиенту получить доступ к мощному положительному переживанию переживаниям и якорит это состояние. Якорь должен быть Кинестетическим. В процессе выполнения техники Оператор удерживает положительный якорь. Клиент должен при просмотре фильма чувствовать себя достаточно комфортно.

У сына страх собак — даже самых малюсеньких собачат, которые идут с хозяином на Убирается такая фобия с помощью техники «Взмах».

Дайте волю фантазии 1. Создаем якорь У всех нас в жизни существуют моменты, когда мы ощущаем себя абсолютно счастливыми, на вершине блаженства. Нам кажется, что мы все можем, нам все доступно. Так почему же нам не запомнить это состояние и не возвращаться мысленно в него? Например, щелкаем пальцами, или чуть прищипываем мочку уха — любой жест. Но только тот, который вы можете использовать почти в любой ситуации.

Техника «Взмах»

Чайкина Альбина Как родилась идея этой книги Некоторое время назад редакция газеты, где я работаю в качестве внештатного корреспондента, просто зафанатела от НЛП. Все началось с того, что зам. Алку разнесло после первых родов, потом она с головой окунулась в журналистскую жизнь, для которой характерно безобразное отношение к собственному здоровью просто некогда за ним следить и полный пофигизм в вопросах питания.

Но, как выяснилось, это был не предел.

В нашей жизни довольно много якорей на сильные состояния: страх, обида, Вот техника «Быстрое лечение фобий» как раз эти самые сильные якоря.

В этой главе мы детально описываем ряд руководящих принципов осуществления эффективного взмаха в любой системе восприятия и приводим уникальные примеры того, как добиться, чтобы взмах с клиентами сработал. В то же самое время желаемый Я-образ вначале маленький и тусклый, и быстро становится большим и ярким. Благодаря такому изменению субмодальностей внимание человека быстро переносится с ключевого стимула на желаемый Я-образ посредством процесса, называемого сцеплением: Три главных элемента взмаха таковы: Выбор ключевого стимула, от которого начинать взмах.

Создание желаемого, привлекательного и мотивирующего Я-образа. Использование мощных сдвигов субмодальностей для соединения воедино этих двух репрезентаций. Выбор ключевого стимула Поскольку ключевой стимул — это спусковой крючок, который начнет взмах, важно определить стимул, который сработает. Если вы используете неподходящий стимул, взмах может работать превосходно, но в неподходящие моменты и неподходящих местах.

Выберите ключевой образ, который будет возникать всегда непосредственно перед появлением проблемного поведения. Если вы делаете взмах и обнаруживаете, что проблемное поведение существенно уменьшилось, но не исчезло совсем, то вы можете исследовать вероятность существования дополнительного стимула, по-прежнему включающего проблемное поведение. Например, один из наших учеников провел взмах с курильщиком, который мгновенно сократил курение от пачки до приблизительно пяти штук в день.

Он больше не носил собственных сигарет, но время от времени просил сигарету у друзей. Его мозг не произвел автоматического обобщения с одной ситуации на другую.

Как избавиться от стресса. Техника управления стрессом. Svetlana-Flor